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通辽市2014年国庆节放假通知

  • 2020-07-31 17:44:16

  •   通辽市人民政府办公厅 关于2014年国庆节法定假日 放假安排和明确作息时间的通知

    各旗县市区人民政府、开发区管委会,市政府各委办局及各人民团体:

      根据国务院办公厅通知精神,现对2014年国庆节放假调休做如下安排,并经市委、市政府研究决定,对作息时间明确如下:

      一、放假调休安排

      10月1日至7日放假调休,共7天。9月28日(星期日)、10月11日(星期六)上班。

      二、明确作息时间

      通过问卷调查、座谈讨论等形式征求各方面意见,并经市委、市政府研究决定,从即日起全市不再实行夏季、冬季两套作息时间,各级党政机关、人民团体及事业单位执行如下作息时间:上午8:00—11:30,下午14:30—17:30。

      学校、医院等可根据实际情况自行确定作息时间,可与党政机关错峰上下班,以缓解交通压力。

      驻市中区直各单位、各级各类企业参照执行市党政机关作息时间。

      三、其他事项

      (一)各地、各部门要认真做好国庆节期间应急值守工作,严格执行24小时值班制度和领导在岗带班制度,确保信息畅通和及时传达贯彻。遇有紧急情况或重特大突发事件,要按规定及时上报并妥善处置。

      (二)各地、各部门要认真做好国庆节期间安全生产工作,全面落实安全生产责任,严格执行安全生产规章制度,把生产安全、交通安全、食品安全、消防安全和公共安全等作为促进社会和谐稳定的重要工作来抓,层层落实各项安全生产措施,有效防范和坚决遏制各类安全事故发生,确保人民群众平安、祥和度过国庆假期。

      (三)各地、各部门于9月29日前将国庆节期间值班安排表报市政府应急办(市行政中心1120室,联系电话:8836119、8836171〔传真〕)。市政府办公厅将随时抽查各地、各部门值班在岗情况,凡因脱岗或不及时上报信息造成后果的,将严肃追究有关人员的责任。

      国庆长假给肠胃也放放假

      不吃早餐,简单应付的午餐,晚上没完没了的应酬、聚会、过度饮酒、猛吃夜宵……这是众多白领族日常生活的写照。不健康的饮食习惯,不仅令胃肠道长期处于超负荷运转状态,慢性胃炎、胃溃疡、“三高”(高血压、糖尿病、高血脂)等毛病也纷纷找上身来。国庆长假,不妨给胃肠也放放假,使胃肠机能得到改善,同时,重新建立健康的饮食习惯。

      营养科主任介绍,地中海饮食是当今公认的有益于身体健康的饮食方式之一,以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。有研究数据表明,地中海地区的居民患心血管疾病、糖尿病等疾病的几率远低于其他国家,与其健康的饮食有很大的关系。“国庆七日,不如开始尝试地中海饮食吧。”

      地中海饮食强调多吃蔬菜、水果、鱼类、豆类、坚果类食物,谷类反而是其次,而红肉在其中所占的分量很少。邓宇虹说:“比起中国每餐吃1-2种蔬菜,甚至是每天只吃一种蔬菜而言,地中海饮食更讲究多种蔬菜的搭配,甚至每天要吃6-9种蔬菜。而西红柿、青椒、洋葱、菠菜、胡萝卜、花菜、茄子等蔬菜都是餐单中常见的,这些蔬菜很多都具有抗癌与抗氧化功能,还能提高人体免疫力。”每天吃超过5种以上的蔬菜和水果,可以降低心脏病30%的发病几率。研究表明,经常食用橄榄油、鱼类、坚果、水果和蔬菜,可降低心脏病、糖尿病风险,还可以帮助肠道蠕动,预防便秘。

      地中海饮食对于身体健康的益处不言而喻,但要达到最好的效果必须要长期坚持。诚然,改变一贯的饮食并不容易,不如就从这个国庆长假开始吧!